中央アジア・キルギスでの青年海外協力隊活動

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健康の準備は…

歯医者で検診をしてもらった

虫歯なないので、大丈夫とのこと

一安心、海外で歯医者は、さすがにいきなり抜歯ってこともよくあるみたいで、できることなら避けたい選択だしね

しばらく検診してなかかったので、歯石除去をしてもらうと、お口すっきりー

歯の裏の磨きにくいところも、とぅるとぅるー

歯の段差もこころなしかくっきりしたような…

歯磨きだけで二年間歯石を付着させないようにするのは厳しいところだけれど、がんばって磨いて、きれいを保つぞー

ヘッドの小さくて、やわらかタイプの日本の歯ブラシ持っていかないとなー

ああいうきめ細かい商品はなかなかないみたい

そりゃそうだ

でも、そういうところから郷に従ったほうがいいのかなっても思う

でもでも、健康に関わることは、今まで通りでもいいのかなー

体が資本だしね

あとは、婦人系の病気がないか今一度確認しておいたほうがいいかなー

毎日測りましょうということで始めた基礎体温が、なんだか、変化のみられないグラフに仕上がってきているし、ちょっと不安

年末に触診してもらった時に何ともなかったから大丈夫とは思うけれど、高温期と低温期がはっきりしないし、排卵日っていうの?体温がガクッと下がる日、ない!!

測り始めて2か月くらいだから、慣れないだけだとは思うんだけどねー

献血行ったら健康で良い血だって褒められるし、血は嘘つかない気するし

とにかく、健康管理、気をつけないと
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